手間をかけず、洗い物を少なく、でも栄養ばっちり美味しさたっぷりの朝食にぴったりです！ トマトソテーは欧米ではよくする食べ方です。 加熱することで、酸味がマイルドになり、甘みが増してジューシーになり美味しいです。

ソーセージ きのこ（まいたけ、エリンギ など） ピーマン トマト とけるチーズ 塩コショウ フライパンに、ソーセージ、きのこ、半分に切ったピーマン、トマトを並べ、中火で加熱する。 きのこソテー 　 塩コショウ チーズ入りピーマン 　 内側を焼いたらひっくり返し、 　 塩コショウして中にとけるチーズを入れる トマトのソテー 　 厚めの輪切りし、上下焼いて塩コショウ ソーセージ 　 そのまま炒めるか、さっと茹でてから炒める。